我用间歇性断食减脂。每天16:8法，进食窗在中午12点到晚上8点，期间喝黑咖啡或茶。早餐延后，晚餐控制在600卡。8周瘦6公斤，空腹血糖降到4.8。注意别暴饮暴食，第一次做的人先试14:10，头晕就停止。

杭州滨江钱江世纪城95平三居，总价685万，单价7.2万，首付205万。群里说滨江互联网公司多，房本满两年再卖溢价高。车位22万。配了保时捷Macan 2024款2.0T 195kW，零百6.2秒，落地68万。油耗9.5L，建议有预算的，加速推背感强适合周末自驾千岛湖。